ビールのつまみの検索と比較
人の体内に、消化吸収、あるいは殺菌、分解する力が充分あるかどうかが決め手になります。
梅を食べて、胃腸の働きを健康にしておけば、万一悪いものを食べても軽くてすむ、といしょっぱくて、すっぱくて、それゆえに腐敗を防ぐ力があるということを、もう一度考え直してほしいものです。
他にも梅のクエン酸は、食欲を増進し、消化吸収能力を高める力があります。
多少食欲が落ちていても、梅のすっぱさで唾液が出て食が進むものです。
同時に胃液の分泌を促進して、消化吸収を助けます。
腸の働きも活発になり、便秘や下痢を防いでくれます。
病気で弱っている人は梅を入れたおかゆの「梅がゆ」を食べるといいとよく言いますが、それにはこうした理由があるわけです。
またクエン酸は糖質の代謝を促す作用が強く、疲労の元と言われる乳酸を分解させる力があります。
筋肉疲労や筋肉痛、あるいは肩こりなどは、この乳酸が筋肉にたまっておこるので、梅を食べるとこれらの症状に効果があります。
乳酸がたまるのは筋肉だけではなく、血液にたまると血流を悪くし、動脈硬化、高血圧、高脂血症を悪化させてしまいます。
こうした症状を軽くするためにも梅は効果があるという。
こうした力を総合すると、梅には体内に入ってきた有害な物質を殺菌、分解、解毒、除去する力があると言えます。
従って、有害な物質を処理する臓器・肝臓の負担を軽くし、その働きを助けることができるのです。
「二日酔いに梅干し」というのも、梅がアルコールの毒素の分解、代謝を促すからです。
同様の働きは腎臓にも発揮されます。
腎臓も大切な水分の浄化器官だからです。
さらに発展して、梅には身体の各所でおこる炎症を抑える力があるようです。
炎症を抑えます。
梅を保存料にしようと思い立った時には、前述のような素晴らしい効能のことなど、全く考えていませんでした。
それに伴っておこる熱、痛みを抑えてくれます。
つまり抗炎症、解熱、鎮痛作用がある。
このように考えると、梅には、身体のさまざまな場所でおこるトラブルを解消する力があるということがわかると思います。
万能薬と言われる所以はそこにあるのです。
ちなみに梅は塩を使って加工しますが、この塩分について心配している方もあるようです。
糖尿病や慢性腎炎、高血圧などの人は、塩分には充分注意が必要です。
これは腐敗防止のための基準です。
けれども同じ塩でも、精製された塩化ナトリウムと天然の塩では全く違います。
天然の塩にはミネラルが豊富に含まれています。
そこで私は沖縄から天然の塩を取り寄せ、青梅１キロあたり3％以下で加工しています。
従って桑梅品を飲む方は、塩分については全く心配はないことを付け加えたいと思います。
よく刺身のシマとして紫蘇が添えられていますが、あれはただの飾りではなく、生魚を食べる時の殺菌効果を考えたものです。
サバやサケなどの新鮮な生魚にはアニサキスなどの寄生虫がいることがあり、鮮度が落ちるとたちまち食中毒をおこす細菌が繁殖しやすくなります。
生の食品、特に何の味もつけていない動物性たんぱく質は、細菌にとっても栄養豊富でおいしい食材です。
紫蘇は、こうした細菌を殺菌する力があるので、一緒に食べておこうという意味があるのです。
余談ですが、「刺身のツマ」という言葉は、「どうでもいいこと」「あってもなくてもいいこと」「ただの飾り」などの例えとして使われます。
しかしこれは大間違いで、刺身のツマは、刺身と一緒に食べると色々な効能があるものばかりなのです。
例えば、大根（消化吸収を助ける）、紅たで、防風（いずれも殺菌力が強い）などの効能を調べると、無駄なものは全くありません。
同様に山葵や芥子、生姜などの薬味も、何しろ「薬」味というぐらいで、重要な殺菌剤です。
的な分析からではなく、あくまで伝統的な習慣に根ざしたシンプルな発想からのことです。
梅干しに紫蘇が入ってるので、一緒に使ってみようか、という単純な発想からです。
また梅と紫蘇を一緒に漬けて梅干しが出来上がることから、この２つの相性の良さはわかっていました。
紫蘇も梅同様、天然自然の殺菌剤です。
中国では、食害を防ぐ効能があるとしてよく用いられてきました。
そのことを物語る中国の逸話があります。
垂臼、川辺で小さな子供が遊んでいて蟹をみつけました。
その蟹は半ば腐っていましたが、お腹をすかした子供はかまわず食べてしまいました。
それをみつけた通りがかりの人が、道端に生えていた葉っぱを何枚かちぎり、子供の服のポケットに押し込みました。
そして、「きっとお腹が痛くなるから、家へ帰ったらこの葉を食べさせてもらいなさいとと言い添えました。
案の定その夜、子供はお腹が痛くなり苦しみ始めました。
そこでもらった葉っぱを食べたところ、翌朝にはきれいに治ってしまいました。
その葉っぱこそ、紫蘇であったという話です。
蟹や海老の食中毒はひどいものだとよく聞きますが、紫蘇はそれをも治す、ということがよく分かる話ですね。
紫蘇の「蘇」は蘇生の「蘇」であり、命を蘇らせることを意味しています。
そのくらい紫蘇には、強力な殺菌・解毒力があるのです。
また紫蘇にも梅同様、胃腸のはたらきをよくし、消化吸収を助ける力があります。
殺紫蘇１００グラムあたりの鉄分含有量は１．６グラム。
一般的に鉄分が多いと言われるホウレンソウの何倍も含まれています。
鉄分は血液にとって非常に重要な成分であり、これが不足すると貧血になります。
ところがこの鉄分が、カルシウムと並んで摂取するのが難しい栄養素だと言われております。
特に最近の若い女性の方がたはスリムでスタイルは良いのですが、いかにも弱々しく貧血ぎみのような人が目立ちます。
貧血になると肌が荒れ、髪の毛なども痛みます。
女性の美容と健康にとって、鉄分は欠かせません。
よほど食べ物に気をつけていないと鉄分はとれず、血が薄くなり、量も不足してしまうのではないかと思います。
貧血防止に、美容と健康に、鉄分の豊富な紫蘇は効果絶大なのです。
菌・解毒作用から、肝臓や腎臓のはたらきもよくします。
また炎症を抑え、熱を下げ、血流をよくするはたらきもあります。
従って、動脈硬化や高脂血症などに効果があることも梅と共通しています。
殺菌剤として思いついた紫蘇ですが、調べてみると素晴らしい薬効があることがわかりました。
私は躊躇することなく紫蘇を使うことに決定しました。
梅と共通した薬効を持っている紫蘇ですが、梅と違う特徴と言えば鉄分が豊富な点でした。
近年、アトピー性皮膚炎や花粉症、気管支瑞息などのアレルギー疾患が急増しています。
原因は食生活や環境の悪化など色々あると言われておりますが、治療は困難で、多くの人がこの病気で苦しんでいます。
そのアレルギー疾患に抜群の効き目があるとして、注目されているのが紫蘇です。
紫蘇がきらいだという人は、あまりいないと思います。
さわやかで、すっきりした香りは、薬味としても大変重宝です。
実はこの紫蘇の香りそのものが「香油」であり、素晴らしい薬効があるのです。
紫蘇の香油は鎮静作用があり、イライラした気分を抑えて、不眠症を解消するのに役立ちます。
食べるだけでなく、お酒に入れて紫蘇酒、お風呂に入れて紫蘇湯、またお茶にして飲むなどの方法が有効だとされています。
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